-
- Ingrediente
- Produse apicole
- Polen crud
Polenul crud este o substanță naturală produsă de plante, utilizată în principal pentru hrana albinelor și alte insecte polenizatoare. Din punct de vedere nutrițional, polenul crud este o sursă bogată de proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine (în special vitamina A, vitamina E, complexul de vitamine B) și minerale (cum ar fi calciul, potasiul, magneziul, zincul).;
Beneficii pentru sănătate
Susținerea sistemului imunitar: Polenul crud are un conținut ridicat de antioxidanți și ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea mai eficientă a infecțiilor.
Energizant natural: Polenul crud are beneficii și pentru persoanele care își doresc un boost de energie, fără să se confrunte cu o creștere bruscă a glicemiei. Polenul crud poate oferi un impuls de energie datorită conținutului său de carbohidrați, proteine și vitamine din complexul B.
Îmbunătățirea digestiei: Enzimele din polenul crud pot ajuta la îmbunătățirea procesului digestiv, facilitând descompunerea și absorbția nutrienților din alimente.
Menține sănătatea pielii: Substanțele bioactive din polenul crud pot ajuta la menținerea unui aspect sănătos și tânăr al pielii și la protejarea acesteia împotriva stresului oxidativ și a îmbătrânirii premature.
Forme de prezentare și administrare
Polenul crud poate fi găsit sub formă de granule sau mase de polen crud, pulbere, capsule sau extract de polen crud. În ceea ce privește polenul crud și depozitarea, este recomandat să îl ții într-un recipient ermetic, într-un loc răcoros și întunecat. Doar așa vei reuși să păstrezi prospețimea și calitatea polenului crud și să te bucuri de beneficiile pe care acesta le are asupra sănătății tale. Polenul crud poate fi consumat direct sau adăugat în diverse alimente sau băuturi. În cazul suplimentelor alimentare, se vor respecta instrucțiunile producătorului în ceea ce privește doza zilnică optimă.
Contraindicații
Polenul crud are contraindicații în special pentru persoanele alergice la polen sau la anumite plante. Unele persoane pot experimenta reacții adverse la consumul de polen crud, cum ar greață, vărsături sau disconfort abdominal. Polenul crud poate interacționa cu anumite medicamente sau condiții medicale. Este recomandat să discuți cu medicul înainte de a începe să consumi polen crud.span>
Surse de referință
https://www.healthline.com/nutrition/bee-pollen
https://www.webmd.com/balance/bee-pollen-benefits-and-side-effects
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8230257/
