-
- Ingrediente
- Extracte din plante
- Nalba de pădure
Nalba de pădure este o plantă perenă apreciată în medicina tradițională pentru proprietățile sale emoliente și aniinflamatoare. În plus, datorită frumuseții florilor sale, este adesea cultivată pentru efectul său ornamental.;
Denumire științifica: Malva sylvestris.
Beneficii pentru sănătate
Ameliorarea tusei și a iritațiilor gâtului: Nalba de pădure a fost folosită încă de la început în medicina tradițională pentru calmarea tusei și a durerilor de gât. Mucilagiile din plantă formează un strat protector pe mucoase, reducând iritația.
Efect expectorant: Nalba de pădure ajută la subțierea și eliminarea mucusului din tractul respirator, fiind utilă în tratamentul bronșitei și altor afecțiuni respiratorii care implică acumularea de mucus.
Calmarea iritațiilor pielii: Nalba de pădure are beneficii importante și asupra pielii, fiind folosită pentru tratarea eczemelor, dermatitelor sau a arsurilor minore. Proprietățile antiinflamatoare și emoliente ajută la reducerea roșeții, umflăturilor și disconfortului.
Tratarea problemelor digestive: Proprietățile emoliente ale acestei plante ajută la calmarea și protejarea mucoaselor tractului digestiv. Nalba de pădure este un aliat important al persoanelor care suferă de indigestie, ulcere gastrice sau alte probleme digestive.
Proprietăți antioxidante: Compușii antioxidanți din nalba de pădure ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, contribuind la prevenirea stresului oxidativ și a bolilor cronice asociate acestuia.
Forme de prezentare și administrare
Nalba de pădure se găsește sub diverse forme, de la planta uscată ce poate fi folosită în prepararea ceaiurilor și a infuziilor, la extracte lichide, tincturi, produse topice și suplimente alimentare. Ceaiurile și infuziile din această plantă pot fi consumate de 2-3 ori pe zi, extractele lichide și tincturile trebuie administrate în doze mici, fiind mai concentrate, iar produsele topice se aplică direct pe piele, în zonele cu probleme. În ceea ce privește suplimentele alimentare cu nalbă de pădure, acestea trebuie luate zilnic, conform recomandărilor producătorului și a medicului pentru o dozare cât mai precisă și beneficii maxime.
Contraindicații
Nalba de pădure are și câteva contraindicații, însă în general, este considerată sigură atunci când este utilizată în mod corespunzător. Persoanele care sunt alergice la plantele din această familie (bumbac, hibiscus, baobab etc.) ar trebui să evite utilizarea nalbei de pădure pentru că aceasta poate declanșa reacții alergice. Nalba de pădure poate influența nivelurile de zahăr din sânge, deci persoanele diabetice ar trebui să utilizeze această plantă cu prudență și cu acordul medicului. Nalba de pădure poate interfera cu absorbția anumitor medicamente, datorită conținutului său de mucilagii. span>
Surse de referință:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-192/mallow
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8382527/
